Contenido del curso

    1. Intro a Fundamentos de BPM

      PRUEBA GRATIS

    2. BPM & Calistenia

    3. Aplicaciones del BPM a los deportes

    4. Entrenamiento o disciplina

    5. Beneficios del BPM

    6. Entender por qué entrenamos

    7. ¿Cómo definir tus metas?

    1. Anatomía básica y funciones del cuerpo

    2. Músculos

    3. Propiedades de los músculos estriados

    4. Tipos de músculos

    5. Sistemas energéticos

    6. Sistema nervioso central

    7. Conexiones neuromusculares

    8. Tendones

    9. Memoria muscular

    10. Articulaciones

    11. Tipos de articulaciones

    12. Diferencia entre articulaciones fibrosas y cartilaginosas

    1. Contracciones musculares

    2. Tipos de ejercicios

    3. Calidad sobre cantidad

    1. Balance estructural - Parte 1

    2. Balance estructural - Parte 2

    3. Balance estructural - Parte 3

    4. Balance estructural - Parte 4

    5. Fuerza

    6. 3 pilares base para el progreso

    7. Equipo necesario

    1. Propiocepción Kinestesia - Parte 1

    2. Propiocepción Kinestesia - Parte 2

    3. Métodos de variación en la dificultad

Información general

  • $99.00
  • 32 lecciones
  • 3.5 horas de contenido en video